引言 作为喜欢跑步的中年人，运动早已成了生活的一部分。 但夏天来了——心率飙升、脱水风险加剧、肌肉疲劳感加重，曾经享受的奔跑，渐渐变成了身体的负担。 去年夏天，杭州一位33岁的姑娘晨跑回家后突发热射病，被紧急送
最近，我遇到了一个难题，家里的女儿13岁，体重有点超标，曾经热爱运动却因骨折后变得懈怠，孩子正处于身心发展的关键期，学习成绩也受到影响，让我时常担忧和焦虑。 孩子两年前的骨折，不仅是一次身体创伤，而且还带来心理和习惯上的连锁反应，现在一提起运动就回避，甚至发脾气，对抗。
