“ 朋友，你快乐吗？ ”
别急着回答这个问题，好好想想自己的生活，快乐吗？
我知道你肯定心头一愣，然后脑子里飘出各种思绪，如果你面对自己真实的内心得到的答案是快乐的，那么你没必要往下看了；如果你的答案是并不快乐，那你就接着往下看。
在周梵的一篇文章中提到一位法国的身心灵作家、导师亲身经历的故事：
有一年，她认识了一个才情洋溢的男人，他们相爱了。她从未体验到这么浓郁的爱，全身心地爱着那个男人，同时也感受到那个男人对她毫无保留的爱。在他们相爱的那三年，她的整个世界都有了非同一般的意义。她感觉她的生命，是从和这个男人相遇之后才真正开始的。她觉得自己是世界上最幸运的女人。
直到有一天，一切都夏然而止。那是非常平常的一天，她在家打扫卫生，这次她想打扫得比平常更彻底一些，清理了很多平时忽略的角落，突然发现一个从没有注意过的小暗箱，还有一把小小的密码锁。
她尝试了几次，竟然把箱子打开了。箱子里面有很多信件，信件的内容是与她相爱的男人和另外一个女人的交往过程。她无比惊讶地发现，这个男人在和她交往的过程中，竟然同时还在和另一个女人交往，而且他对对方的表白和赞美，所使用的词句，都是曾经对她说过的。
那一刻，她的世界崩溃了。
她感觉过去这几年，自己的幸福生活简直就像一个笑话。这个男人从未真正全心全意地爱过她，她过去所有的生活，都在一个谎言当中。
她痛苦到了极点，离开了那个家，不知道要去哪里。在外飘荡了几天，最后她决定自杀。
她来到海边，慢慢走向大海深处，当海水没过她的双腿时，也许是冰凉海水的刺激，也许是内在某种神性力量的苏醒，她内心深处突然有个声音，闪出一个问题:“如果这三年，这个男人从未爱过你，那么你感觉到的爱是真的吗?”
这真的是一个非常有智慧的问题。她听到了这个声音，停了下来。然后答案就出现了，她只能诚实地回答，那种幸福的、被爱的感觉是真实的，无法否认。也正是因为那份感觉太美好了，当它失去时，才令人无法接受。
紧接着，这个声音问出了另一个终极智慧的问题:“如果那个男人从未真正爱过你，那你感受到的爱，究竟是从哪里来的呢?”
她一个人呆呆地站在海水中，思考这个问题，寻找答案。
最后，她没有别的答案，唯一的答案就是——这爱的感觉是自己给的。
就在答案出现的那一刻，她意识到所有的感觉都是自己创造出来的。无论是之前被爱的感觉，还是之后被伤害的感觉，又或是现在这份超越被爱和被伤害的感觉，统统都是自己创造的。
于是这个女人就在这一刻，觉悟了。
这位导师才华横溢，很聪明，拥有很多的知识，同时，处事遵循着社会伦理道德，但是面对爱人的背叛，差点选择了自杀，她真的快乐吗？显然不是，当她面对丈夫的背叛时，她差点都痛苦到自杀了。
诸事无常是人生常态，不是有句话叫做：“人生不如意十只有八九”，但凡在无常中，自己没有智慧，是很难获得快乐的。 智慧与知识、聪明、道德的区别在于“转化”，智慧就是去做，通过自己的感受去觉悟，获得智慧，活出生命的意义。 就像这位法国导师，爱或者被爱都是通过她和爱人相爱获得的感受，这种感受是真实快乐的，是必须自己亲自去体验才能被自己感悟的。但是，当她发现丈夫的秘密后，她难于接受，因为她心中有执念——这个男人一定不能背叛我，好在最后她终于领悟到“ 放下执念，与自己和解，接受自己。 ”
“放下执念”在佛家也有解释，即“ 诸法无我 ”，“诸法”指的是所有的智慧，“无我”指的“放下我的执念”，只有“放下执念”，才有可能获得智慧。
我似乎隐约的听见一个声音在喊：“生活和工作的压力压的我喘不过气来，肯定要有执念啊，比如这个月开销10000元，我这个月就必须要赚到这个数，要不然我的生活没法过下去啊。” 拥有智慧的人不是尽善尽美、百战百胜、刀枪不入，他可以脆弱，但必须拥有改变的勇气。 
你现在的境遇是由过去的你的决策所造成的，过去无法改变，但是你可以鼓起勇气改变现在，从现在开始的每分每秒都是你可以用心专注去感受的当下。
放下执念并不是说你不要有目标， 而是说不要纠结于一定要达成这个目标，不要被目标所羁绊 ，影响到你现在的状态，就像你背负着包袱进行体育比赛一样，会影响你的正常发挥。你可以从现在开始重新审视自己的开销和收入，以及自己的能力、资源，如何改变现状等等，但是不需要被目标所绑架。
当你能专注当下的每一分每一秒，用身体和心去感受它，你会发现自己拥有与以往不一样的体验。吃饭时品尝每一道菜的味道，走路时感受身体气息的变化，工作时感受做事的过程，都是在转化成智慧的路上。
也许有很多朋友会说：“我就是不能专注，或者说专注的时间很短，怎么办？”
你还别说，真有办法，就是“ 冥想 ”，核心是不断的关注自己的呼吸。步骤：
找到一个不被打扰的安静地方，让自己处在一个舒适的位置，一般坐着，但是要注意保暖，不要着凉，闭上眼睛，专注呼吸，刚开始刻意练习的时间可以短一些，可以设置15分钟，后面慢慢增加，从我个人的经验来讲，通过一段时间的练习，专注力会明显的提升。
时间就是生命，时间的意义就是生命的意义，在不影响他人的前提下，让自己静下来感受当下的每一分每一秒，享受那份独属自己的快乐，因为生命的意义本就是让自己过的快乐本文由六分之一社群联合创作，由案主王金主创，以下各方人员协助。