情绪，如何影响夫妻间的沟通与交流？
近来，蒋劲夫家暴女友中浦悠花一事备受关注。
蒋劲夫女友中浦悠花在社交媒体晒出多张脸部、身体淤青照，称蒋劲夫对其进行家暴，11月20日，蒋劲夫发文承认家暴。11月28日下午，自家暴事件后便“消失”许久的蒋劲夫在律师及翻译等人员陪同下到日本东京巢鸭警署投案自首，并被日本警方逮捕。
案件过程复杂，其中具体的是是非非我们先不去做评判，我们来试着分析这一切背后的真相。
首先我们解读一下夫妻关系，夫妻间的沟通和交流问题。
1.夫妻间的交流
夫妻关系是人类拥有的如此美好的人生形态，夫妻一旦结为一体，就自然形成有次序的家庭角色关系。
夫妻双方均有分享自己所有、帮助和成就对方，满足对方需要的义务。因此，夫妻间的交流在夫妻生活中必不可少，且极其重要。
和谐相处的夫妻，远比冷漠维持的伴侣交流得更加频繁，他们不只限于语言，还会通过肢体动作，关注的眼神，关爱对方的行为，甚至各自磁场进行交流。对方也能准确接收到这些信息，并且积极反馈，行成良性循环。
如果夫妻之间产生了矛盾或分歧，一方不顾及对方的感受，拒绝沟通和交流；则可能做出更糟糕的事，那时自己煎熬，对方却不知所措。
很多时候我们往往是因为伴侣不理解我们的感受，彼此之间产生消极的情绪，沟通交流才变得不再流畅，甚至受到阻碍，夫妻间的不快乐起初正源于此。
2.情绪 可以分为积极的情绪和消极的情绪。积极的情绪包括：高兴，称心，愉快，满足等等；消极的情绪有：愤怒，痛苦，忧伤，害怕等等。
情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用，影响人们的行为和生活。当面对同样半杯水时，起促进、乐观作用的积极情绪告诉我们：“啊，还有半杯水”；起削弱、悲观的消极情绪告诉我们：“可惜只有半杯水了”，我们在表达情绪本身时，其实是想表达我对这件事情的看法，而积极的情绪则更有利有从积极的一面看问题，解决问题。
3.情绪与夫妻交流 当夫妻在沟通的时候，情绪的影响极大，甚至，大多数人的偏好与决定，都不是由道理来决定，而是由情绪决定的。
如果以恰当的方式来表达情绪，使爱人能够接受，这就是夫妻生活中的积极情绪。积极的情绪来自积极健康的心态，会让夫妻之间更好地解决生活中的小矛盾，带来更多的积极影响。
而消极的情绪对夫妻间的沟通破坏力极大。大部分的夫妻关系出现危机，都是从负面情绪开始的。有时候我们仅仅想获得另一半的关怀，本是好事，但却用坏情绪去表达这种期望，而对方不明白，导致了针锋相对和剑拔弩张的情况。
在我们被负面情绪包围的时候，我们对对方的评价会出现不公正的偏激偏见。失去理智的我们会无限放大对方的缺点，过去的委屈和争吵全部涌现眼前，冲动和情绪化让双方争吵升级，伤害更大。
夫妻也许没有恋爱时候的新鲜感，经过长久的相处，夫妻之间更多的是平平淡淡的日子，但是负面情绪会让这种平淡变得无聊无趣，甚至让人感到厌恶。所有的负面情绪背后都会指向一个答案：不尊重。因为不爱了、不在乎了，所以无所谓了。一旦这颗种子种下去，每一次的争吵都是给这个种子浇水施肥，种子长大了，陪伴你的心也就真的在争吵中熄灭了。
不要因为是夫妻就可以任意伤害对方，不加顾忌的发泄不良情绪。不要把外面的负面情绪带回家，带到夫妻之间。不良情绪要自己消化，排解，哪怕向对方诉说。让对方快乐是双方的责任，夫妻和睦是幸福家庭的基石。
要养成常沟通的习惯。不管工作有多忙，夫妻之间都应该保持高频沟通，甚至做到天天交流，时时互动，让彼此之间思想同频。夫妻间有裂痕，很多时候是缺乏沟通造成彼此不理解，最终导致夫妻貌合神离。
4.跳出思维定势解决问题 情绪与交流，一定是遵循遇到问题——产生负面情绪——调整情绪——讨论问题的步骤吗？
4.1.在问题发生之前
运用DISC理论，双方懂得并体谅对方的性格特质，明白自己的特长是什么，弱项是什么，都专注于自己擅长的事。事先避免很多问题的产生、矛盾的爆发。
4.2.不用惯常的方式交流
尝试按照第二序改变的方法，跳出思维定势来解决问题。当我们找到初心，也就是更大的价值所在时，就不会被眼前的对立所困了。或者也可以试着接纳现状。
《改变——问题形成和解决的原则》，这本被无数心理学和非心理学专业读者推崇，被奉为“解决问题之奇书”的作者认为，对于变化，一个最长久的错误推论便是，若某物为恶，其对立者必定为善，非黑即白。 而第二序改变的方法是，让问题情境超脱于解决问题时所掉入的悖论纠结的陷阱，并且将问题置于不同的解决问题的框架之中重新框定。
也说是说将人们赖以理解或经验某种情境的概念与情绪的假设或观点，改变另一组同样也能“符合事实”甚至更好的设定后，该情境对人们的意义已全然改变。
5.结语
奥修说过：“爱是一种无任何条件的给予。” 这就像你种下了一丛玫瑰，每天去浇灌，每时去守护，不害怕玫瑰的刺，不厌倦玫瑰的单调。
蒋劲夫的事件热点很快就会过去，我们每个人仍然会继续生活。先控制情绪，再沟通交流，我们要在伴侣之间保持积极情绪，要懂得宣泄，懂得释放，懂得理解和感受对方的情绪，保证通畅的交流与沟通，这才是夫妻恩爱长久相处的不二法门。
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