时间是公平的，一个普通成年人的一天有24小时，你一样，我一样，大家都一样。八小时用来工作、八小时用来睡觉、八小时用来自由安排。人与人的区别，其实主要是第三个8小时创造出来的。这就是著名的“三八理论”。
大多数上班族每天工作八小时，都只是为了上班而上班，要不然从古至今上班族几乎不能做到不再为了生活出卖自己的时间！上班族并不应该只关心你工作的八小时，而更应该想想八小时以后的生活！
其实八小时之内是你工作的保障，八小时内你是为了生存而工作，并不是为了取得更好的未来而工作。
八小时之外的生活是为了更好的发展，精进自己。
大学毕业工作几年以后，你总会发现就有那么几个同学在社会上混的不错，面对这种情形大多数人都会找各种各样的理由来合理化自己现在做得不好的结果，然后就一如既往的毫无改变的活着，最终人和人之间的差距越拉越大！ 其实大家想一下，如果你自己本身就不是很聪明，又没有什么特殊的经验作为铺垫，别人用十二小时甚至是十四小时的工作时间，你用八小时的工作时间，这结果自然就明朗了！
罗辑思维创始人罗振宇说的好：人与人之间形成差异的原因在于如何利用工作以外的八小时！
我们总以为自己在公司就是铁饭碗，殊不知我们未曾问过现在的自己，我们到底在公司算什么？真的有自己想的那么重要吗？
如果你下班之后每天多做4个小时，一年就是1460个小时，也就是60天，2个月；如果你每天多做6个小时，一年就是2190个小时，也就是91天，3个月！
这也不是一个绝对的数据，但是如果这个数据在每天都是大于0的，一年两年甚至是五年十年的坚持，那个时候你会发现，人和人的差距就是这么出来的！
工作以外的八小时利用的好可以反作用于工作内八小时。有句话是这么说的“八小时以内求生存，八小时以外求发展。”工作当中有很多技能需要学习和领悟，温故而知新，如果能够利用好工作以外八小时进行巩固和反思，那么将在很大程度上有利于工作顺利的开展！
虽然我们谈了那么多理想和主义，似乎都很有道理，可总是缺乏改变自己的勇气、决心和毅力，何以解忧？唯有拿出突破自身身体和大脑封闭的极限的勇气、以“有条件要上，没条件创造条件也要上”的决心和愚公移山的毅力！
八小时以外在很多人看来是赶超别人的大好时机，因为完全由自己支配，完全是自发自愿的行为，空间也不受限制，可以根据自己的切实需求来做出调整。那让我们看一看，八小时以外到底对我们的人生有哪些助力呢？
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为专业能力以外的能力积蓄能量，如职业技能的深入和精进，演讲表达的能力，理财能力，逆商能力，社交能力。工作状态下的自己更多的是做到上传下达，完成一项项任务，做好本分内的事情。八小时以外，你可以抱着极强的学习目的去精进你的能力，提升软实力，将你的能力打磨到极致。
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提高人脉圈。在工位待久了，不妨让思想放松下，走出办公室或者在线上来个思想冲浪和大家交流下自己所思所得。
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和亲友的陪伴。人是社会动物，我们需要投放精力给我们的亲友。
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财务投资或者副业发展。做一些重要且不紧急的事情。
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找寻生命的意义。有些事情可能不会给你带来直接的经济收益，但是它们能给你带来极大的身心愉悦感，让你产生极强的自我价值感，给你的生活注入很多活力和力量，需要注意的是，这种力量感也会浸润到你的工作中，提升你工作的积极性和效率。而且这种爱好是你跟社会的一个窗口，让你不断保持自己的价值，让你意识到你不仅仅是可以干好工作中的各项任务，你也可以不断进步和升值，不断获得人生的充实和美好。
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适度的休息，注意适度的休息是放松，过度的休息是放肆。我们需要控制自己的节奏，不要耽于享乐，要保持良好自控力和平衡力。
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针对平日的工作来进行延展式的自由的工作。每位员工的潜能不仅包括软性的能力，如智慧，经验，创新，还包括硬性的体力，比如工作效率和工作实际，既然留有余力，何不投入其中增加工作产出呢？
当今社会996工作制代表着中国互联网企业盛行的加班文化，该工作制在互联网企业大热大吵时，身在其他行业公司的普通人，似乎才像是从睡梦中惊醒，对他们而言996已是常态，如果没有程序员的揭露，一切都还掩盖在这个“美梦”中。
上半年互联网大佬们先后发声表态，马云、东哥都曾鼓励该制度，但限于舆论，改口为要奋斗、要拼搏，要向努力者致敬。但是各种发声，并没有扭转996这种加班文化对企业的引导，在公司追求利益最大化下，在外部竞争越发残酷下，对普遍人，对创业者，他们顾不了这么多，只能这么做。
暂拿一个一二线城市普通公司职员一天的时间来看，早9点上班，晚9点下班，占用12小时，路上花1.5小时，洗漱半个小时，睡觉8小时，与家人相处1小时，还剩1小时。
如果单身，家务事少一些，但是也要有时间收拾整理，也要娱乐，这1小时很快就不见了。
把固定时间卡掉，一天已结束，明天又是重复的一天，又累又乏。这种状况下，我们该深思，我们本该属于我们自己的空闲时间被占用？这让我们失去了什么？
1.失去了个人精进提高的机会
工作场合下长时间的努力，会带来更熟练的业务，更熟悉流程环节，更高效率，业务能力在提升。
但是现有企业提倡流程化分工，每个人只是运行环节上的一个节点，了解的是局部，提升的业务能力仅仅只能覆盖一个小节点。如果从事生产运行，你的沟通能力缺少锻炼；如果从事市场营销，产品的专业能力会少了解。
仅仅是这些，也许说我们能通过轮岗去提高。但是外部环境的时刻变动，产业调整，等等变化是身在细小环节上的普通人难以触及的。
外部视野，产业方向，跨界影响，对这些的了解通过工作会跟局限，更需要工作外的时间去学习和提高，所以有越来越多的人成为得到APP的忠实附庸，爱上樊登读书，走进混沌大学。
所以工作中长期996，会让我们失去有效精进提高的快车道。
2.失去了健康
健康可以分成两部分，身体健康和心理健康，这更需要维护。
身体的健康需要良好作息、饮食和锻炼，太累了可以睡觉，但是又哪来时间锻炼。
至于工作餐，能和亲自做的家常菜媲美吗？肯定不能。
没有锻炼，没有做的美食，身体健康怎么会有保障。
长期加班，承担巨大的职场压力，心理疾病每个人都有，但是最好的疗养是放下工作，回归家庭。
身体和心理的健康，在996下悄然逝去。
3.失去了与家人的相伴时间
我们不只是一个人，有家庭，有孩子，有父母，与他们相处相伴的时间本身就少。
如果在25岁工作，到65岁退休，一共有40年，14600天，每天拿出1小时，总共有1460小时=61天，这就是工作生涯中我们与家人的相伴时间，2个月。当然，有周末有假期，但是加上的话，还是少得可怜。
有限的生命里，在用更有限的时间与所爱的人相伴。
在我们的日常工作生活中，常常听到类似这样的抱怨，“感觉身体被掏空，白天时间很快过去，晚上迟迟不想睡觉”“一天都过去了，很多事情都还没完成”“事情杂乱，不清楚如何入手，然后时间转瞬而过”。
一大堆的杂事，看似重要的事情却不清楚怎么入手，偶尔还会出现丢三落四的。这是由于不懂得时间的合理分配。
我们需要明确的是：我们的时间到底去哪里了？怎么分清时间的有效或者无效性？怎么把工作任务分类？为了最大化的利用时间，我们要学会时间管理，提高工作效率。
那么，自己的“8小时自由支配时间”，我们到底该怎么安排的呢？
1.充分利用碎片时间化零为整。
碎片时间一般包括上下班路上、各种等待时间等。上下班时间是一个大头，一般人一天都要经历四次，少说也得有一个小时。可以根据不同的交通工具，选择不同的利用方法。乘坐地铁可以看电子书，骑自行车、开车可以听书，步行可以学习英语。等餐、等车、等电梯、坐电梯时间或长或短不确定，可以提前挑选一些必看的公众号，用这些时间来进行浏览。吃饭这个时间每天有两次，如果是一个人的话，可以用来追剧，看一些不算太有营养，可以放松心情的小片。
碎片时间能用来做的事情：不需要深度思考，连续性不强，随时停下，对下一次继续开始没有影响。
2.找到不被打扰的大块时间。
一般包括早上、中午、晚上三块，可能存在不被打扰的大块时间。早上可以考虑刚起床的一段时间，通过不断地尝试找到适合自己的起床时间，并不是每一天都需要早起，比如我现在工作日夏令7点，冬令7点半，周末自然醒，如果前一天晚睡，第二天也会适当晚起。另外早上还可以把时间集中到提前到办公室，或者3点5点起床办公，只要适合自己就好。午休时间不宜过长，10-30分钟为宜，可以采用定时睡觉法，即设置10-30分钟的定时闹铃提醒，而不是固定时间起床，不管什么时候开始休息都是同一时间醒。晚上别忘了陪伴家人的时间，可以在需要的时候适当晚睡。
大块时间能用来做的事情：有延续性，制定完整的计划，可用于学习、写作、思考等事情。
3.“一心多用”让八个小时秒变16小时。
有人说时间就像乳沟，挤挤总会有的。你说没有时间做的事情，一定是你觉得不重要或者不重视的事情。这里说的“一心多用”并不是叫你一边写作业一边看电视，能同时完成的两件事情，一定各有其特点，一件可以是单纯的机械性重复，一件可以需要用脑。比如，我习惯在跑步的时候听书，或者带着一个问题跑步，而如果某次跑步是为了欣赏风景、放松心情，那么就可以听听音乐或者专心跑步。你还可以在不同类型、项目的学习之间进行切换，让大脑的不同部分轮流进行休息。
知道怎么利用时间，我们再来看看该用这些时间做什么呢？
1.结合实际，确定重点。
要弄清楚你需要学习或者提升的能力是什么，是补短板还是强优势，是培养兴趣还是挑战自我，这些都需要根据你的实际情况来确定。一般主要包括四种，体育锻炼：用来强身健体，变得更苗条或者更强壮，学习元技能：学习如何学习，时间管理、知识管理等，业务技能：与工作有关的专业能力，兴趣爱好：增添生活乐趣的事情。
结合特点，制定计划。
把学习合理的安排到你找到的时间里。是看书还是听课程，是向人请教还是自学，一定要选择适合你的方法，不同的时间可以安排不同的方法。知识付费时代，网络课程是一个不错的选择，但是要擦亮眼睛，不然很可能一不小心就交了智商税，浪费时间又浪费金钱。
2.持之以恒，日拱一卒。
空想没有用，计划最重要的一环在落实。突然某一天，你心血来潮，愧疚式地学习了2小时，甚至5小时，那都是没用的。要持之以恒，日拱一卒，保持每天一点点的进步，查理·芒格说过：让自己每天晚上睡觉时都比前一天变得聪明一点。只有持之以恒才能看到小小的复利效应。
有人问，把自己逼那么紧，难道不累么？但凡是说学习累的人，一定没有品尝过那甜美的果实，仅学习带来的心流体验就足以让人为之沉醉。当然，你还可以专门留出一些时间，用来“浪费”,可以发呆、可以空想，可以看个复古的电视。
好了，那么现在，你想浑浑噩噩，还是轰轰烈烈，亦或精彩有趣，空闲时间到底该怎么安排，都可以去时间里找你的答案，顺利完成自己人生前半场的答卷。
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