仪式感 | 让生活成为生活
仪式感 | 让生活成为生活
近期“秀恩爱”的日本小哥AKIPIN刷爆朋友圈，因为他特别注重生活中的仪式感。他每天打卡分享的生活日常惹来艳羡无数：“今天女儿两岁啦，老婆做了她最拿手的草莓蛋糕”、“院子里原本不是这个季节开的玫瑰竟然开了一朵，刚好摘来做装饰~”、“原来透过老婆的肩膀看到的世界是这样的~”……一房两人三餐四季，他将最普通的琐碎日常融进稀粥里，用火炉慢炖出了玫瑰的气息，也让他和妻子对于彼此的爱，显得格外与众不同。而这些都是人们表达内心情感最直接的方式。
不知道从什么时候起，“仪式感”这个词渐渐出现在我们的生活中。仪式感代表了一种生活方式，又或许成为了一种文化现象。《小王子》中的狐狸说，仪式感就是能使某一天的日子和其他日子不同，某一时刻和其他时刻不同。
为什么大家都向往 有仪式感的生活呢？ 有句话是这样说的：“路再远都要回家，这就是过年！”因为有了春节这个重大仪式感，我们自然就平时很努力，因为知道有确切的休息时间，因为有盼头。其实毁掉一个人很简单的，只要让他适应了庸俗、无聊的生活，他就会习惯懒散和退缩，永远没有未来了。仪式感的重要在于它背后传递的信息、力量，满满的仪式感让我们感觉到自己在生活中，在人情社会里的稳稳的存在感和对幸福的敬畏与尊重，从而我们会更加珍惜生活，且行且珍惜。
生活中有仪式感的家庭几乎都是温情满满的，仪式感的目的，就是让自己感觉是在生活。而那些给你带来仪式感的人，往往都是最爱你的人。仪式感对我们而言，从来都不止是朋友圈里的只言片语，而是一种对记忆的隆重提醒，和对生活的真正热爱。
1.仪式感可以给生活增添一些幸福感。贺岁档电影《流浪地球》票房达40多个亿，火爆程度可见一斑，之所以如此受观众欢迎，我想其中最重要的原因莫过于影片传达的主旨——生活的希望是像钻石一样宝贵的东西，甚至比钻石更珍贵。世界太大，生活丰富多彩，每个人都有不一样的人生，谁也不可能让生活总是按着自己的设想去走，但有一点可以做到，就是用仪式感给生活增添更多的乐趣。
2.仪式感能让你在这个多维度竞争的社会，实力更强劲。“美即好原理”对大多数人来讲是成立的，大多数人只听从自己 情绪的指挥，很少能用自己的理智思考来指导行动，你的每一个举动都代表着你的素养，鬼谷子曾曰：去娇气于面容，去志欲于言表！你每一个仪式感的动作都代表着对人的尊重，仪式不是乞讨，不要把自己当一个乞丐一样的尊重别人！你使用仪式时内心一定要真诚，否则适得其反！
3.仪式感是一种强大的心理暗示，标志着权利归属。非洲有个部落，成人必须单独杀死一只狮子并且在没有任何人帮忙的情况下独自一人在森林里生活半个月，这才会给这个即将成人的孩子举行成人礼，并且从此以后标志着他拥有着族群承认的成人权利，比如娶妻生子等等。仪式感也赋予某一天特别的意义，赋予生活中的节日让我们很好的体验生活，一家团团圆圆的春节，甜蜜的情人节礼物，农民收获累累的中秋节等等，在平淡的生活中充当调味品，留一个仪式的时间感受日常里的珍贵。
每个人的生活中，都必须要有一点仪式感，它让生活是生活，而不仅仅是生存。
在通往 有仪式感的生活，有哪些拦路虎呢 ？
但是仪式感也有消极的一面，如很多有意义的节日被商家用来促销物品，仪式感让我们的认知产生偏差，甚至由于仪式感而造成过度的能量内耗。
1.认知偏差
过度的仪式感让我们迷信，相信很多人有自己的仪式动作，几乎所有的运动员都有自己的一套赛前准备流程，就如同宗教仪式一样，著名的足球明星，在走进足球场时必须抬起右脚进入足球场地，因为他相信这会带个他好运。
2.形式主义
当人们对事情了解的越少，就越想要创造出一个模式或者编造一个故事来进行解释。仪式感就是在我们对某些事情不确定时产生的结果。在遇到不确定事件时，我们往往对结果进行错误归因。我们认为努力就有回报，可是努力是个过程，而有回报有可能是我们的选择是对的，有可能是我们的同伴共同协作的结果，所以在我们取得成功时，要有正确的归因。
3.人财物的损耗
在我们生活中，有没有遇到这种类似的情况：
“我上次考试是带这几种颜色的笔考好的，这次也要如此。”
“我上次演讲是穿这件衣服演讲好的，这次也要如此。”在做类似的事情时，就会刻意的按顺序完成了一遍后心里就会觉得一切都在可控制范围内了！而这是一种内心的暗示，在信心会增加，但是不会掩盖真实的情况。
4.掌握不好分寸感，会沦落为矫情，甚至成为懒惰的借口。不知道有没有人会有过这样的想法，比如要去健身，我没时间去健身房算了吧。说到修行，不去到寺庙怎么可以。说到远方，就得是海外。说到美食，就得是高档餐厅的大餐。什么时候，仪式感变成了虚荣的一个伪装品。健身只要你开始动起来就是仪式感，静心只需要一平方米，远方是去发现保持自己的内心，美食则该是一种幸福。
5.套用别人的做法，无法选择适合自己的仪式感。
李思园在《生活需要仪式感》说，出门前给爱人一个亲吻，每周为自己做一桌丰盛的大餐，帮同事庆祝一次生日， 陪父母参观一次升旗仪式，定期给朋友打个问候电话。给予一件事情专注，重视。仪式感在于赋予自我，留下永久难忘的意义，不用放在朋友圈，也更不用去羡慕他人。
仪式感可以带来生活中的惊喜，让自己更好的状态面对困难，积极的心态面对挑战，但是，当我们用仪式感面对生 活时，也要避免其带来的消极影响，影响我们的认知。
现在，请接收过有仪式感生活的TIPS！
仪式感是使某一天与其他的日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。仪式感对于人生重要，并不是因为仪式感本身的行为，而是在执行这个程序本身，对于个体本身正在执着的心意，通过一事促成的状态和心里的投射，让平凡的日子变得闪光而富有生气。
1.写晨间日记。
晨间日记可以帮助梳理自己，比如情绪、计划、工作、生活等等。写好晨间日记，也为自己的一天做好了准备。
2.认真对待生活中的小事。
每一件事情在生活中都有其特定的含义。有时候小事也能变成大事改变人的命运。认真做好每一件小事就是在提高 生命的意义。
3.为自己制造小确幸。
村上春树说“如果没有这种小确幸，人生只不过是干巴巴的沙漠而已”。生活是自己的，小确幸可以让自己感觉是在 生活。树上春树说，如果没有这种小确幸，人生只不过是干巴巴的沙漠而已。
4.每次只做一件事。
最近我开始慢慢不在洗澡的时候带手机，安静的享受水流划过身体的感觉，蒸汽的笼罩，与自己的时间，感受那份 难得的安静。我们太焦躁的想要在单位时间内完成尽可能多的事情，记得一次线上听课，老师调侃，你们多少人一 边听着我的课，一边开着主播视频静音送花，另一边还聊着微信。想来我也常这样啊，其实慢下来，慢一点也没关 系的。
5.使用与自己匹配的东西
这点是最近看了断舍离的想法，有人在断舍离时可以舍弃那些昂贵并很久不用的别人送的餐具，却没办法扔掉便利 店的塑料勺，总觉得以后可能还会用到。但其实你要相信你可以用的起那些能匹配的东西，你本值得。
6.制定符合自身需求的仪式感
在日本每天上下班，来来往往的职场人士，基本就是衬衫西装领带，如果看到穿着运动鞋，大花裤基本是非常罕见 的事情。一身带有工作气质的穿着真的会影响人的工作态度。仪式感无处不在，既可以是被赋予特殊意义的节日， 也可是我们日常生活中的一些小举动，也可以是让自己在特定时间下去完成一些设置好的事情。仪式感注重内容， 让自己的情感得到满足。需记取仪式感满足的对象主要是自己，其目的是提升自己生活的获得感、幸福感。而人这 一辈子就是由各种各样的、不断的一些节点、一些仪式组成的。仪式的存在，是为了让我们记得这一辈子，让别人 记得我们这一辈子，让我们记得别人那一辈子。
7.营造与从事的工作或事务所匹配的环境
关于工作。早上晚上都收拾干净自己的座位，感谢这个呆着最长时间的地方。按照自己的规律放置好文件，早上来 用一点时间做好开始工作的心理暗示。
关于婚礼，它是一份承诺的见证，也或许是人生另一段别样旅程的发号令，但是对于用来收回回礼，不认识的各路 人在吃吃喝喝顺便抬眼看新人一下的婚礼，我是不想要的。我希望是在最爱的人的祝福下，跟这个人宣誓，完成人 生中最重要的那一刻。
关于教育。对于教育的仪式。日本和英国的小孩子们，入学仪式时都会穿的非常正式，家长们也都是身着正装出 席，他们会和有入学式字样的牌匾，这郑重的一天意味着孩子身份的变化。
写在最后
尊重和珍惜当下所从事的工作，一份工作能够让我们获得最直接的经济回报，同样也能够让我们收获到工作能力，以及人际关系地积累，而这一切我们用心对待能收获到更多，反之如果自己马马虎虎对待，那么也是能很随便地维持下去，但是有仪式感的人会选择把工作尽可能地完成出色，因为那样意味着自己能收获到更多，由此我们才能持续不断地享受生活的美好，因为我们尊重生活，生活也会以美好反馈给我们。
鸣谢
本文由六分之一社群联合创作，由蓝帽案主翟宏英主创，搭档刘文博辅助。
红帽：黄亚军